Ретрит-центр
«5 стихий»

Оставить заявку

Духовные и физические практики в Пермском крае
Ваше место силы!

Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя СЧАСТЛИВЫМИ!

«5 стихий» — это

Единение с природой

Небольшой экодом на 4 человек, геодезический шатёр 10 м с возможностью проведения ретритов и фестивалей

Несколько вариантов программ

ретрит-мероприятия, йога, пранаямы, mind&body фитнес, гвоздестояние, лесотерапия и многое другое

5 опытных тренеров

Преподаватель йоги,
фитнес тренер,
психолог/аквапрактик,
ароматерапевт - консультант,
мастер художественной керамики.

Практики для всех

Индивидуальный и бережный подход к каждому, где нет возрастных ограничений

Что вы получите в нашем ретритном центре

Вдохновение

Обретёте состояние гармонии с собой и с миром
Озарение

Раскроете свой внутренний потенциал
Похудение

Станете стройнее и энергичнее
Расслабление

Избавитесь от напряжения и снимите стресс
Освобождение

Избавитесь от психотравм, страхов и блоков
Омоложение

Перезапустите все процессы организма
Оздоровление

Улучшите своё физическое и психоэмоциональное состояние
Заземление

Найдёте точку опоры, приведя свое тело и мысли к балансу

Эко-программы

Ознакомьтесь с услугами и практиками, которые предоставляет наш центр.

Йога

Практика йоги закаляет тело и бодрит дух! Приводит в порядок мысли и даёт понимание владения своим телом.
Йога поможет поменять плохие привычки на хорошие, научит мыслить правильно и позитивнее смотреть на жизнь.
Пранаямы

Дыхательные практики.
«прана» — жизненная энергия и «яма» — контроль. «Дыхание- это первое, а не последнее, что мы должны проверить, когда возникает любое нарушение в потоке энергии человека.»
MIND&BODY

Разумное тело - мягкий фитнес, необходим, чтобы разогреть Ваш организм и перейти к духовной практике.
Проводится в спокойном темпе, направлено на укрепление спины и формирование красивой осанки. Способствует укреплению иммунитета и общему оздоровлению организма.
Гвоздестояние

Стояние на гвоздях как эффективный инструмент, воздействующий на тело и способствующий внутреннему развитию и трансформации. Тонкости гвоздестояния помогают раскрыться в процессе практики.
Мастер-класс «Я и МИР»

С помощью инструмента самопознания — метафорических ассоциативных карт, в бережном сопровождении опытного психолога, вы сможете увидеть свои точки роста, осознать блокирующие убеждения, наметить шаги для реализации желаемого.
Конная прогулка

Это полноценный сеанс иппотерапии (лечения лошадьми), эффективность которого доказали учёные. Общение с этими удивительными животными дарит массу положительных эмоций, помогает расслабиться и забыть о проблемах.
Парения в банном чане

Банный чан — это не только место отдыха, но и метод профилактики, лечения некоторых болезней. Парения благоприятно воздействуют на все системы организма. При парении в чане, происходит оздоровление организма и укрепление иммунитета.
Поход на пруд

В 15-ти минутах от Ретрит-центра - живописный пруд.
Вас ждут практики на свежем воздухе, пранаямы, гвоздестояние. А также прогулка на сапбордах и чаепитие у костра.
Страусиная ферма

Мероприятие носит развлекательный и одновременно познавательный характер, поэтому подходит и взрослым, и детям в любом возрасте. На ферме птиц, для которых наша страна не является естественной средой обитания, можно не только увидеть, но и потрогать, покормить их.
Посещение "Усть-Качка"

Вы можете прогуляться вдоль набережной реки Кама, позагорать на пляже (в летнее время), посетить источник с минеральной водой. Можно взять на прокат спортивный инвентарь— велосипеды, роликовые коньки, палки для скандинавской ходьбы, лыжи, коньки (в зависимости от сезона). На территории есть стадион, на котором зимой заливают каток.
Экстатик-дэнс

Объединяет свободный танец, динамическую медитацию и элементы двигательной терапии. Спонтанный, легальный танец (без доп. стимуляторов!), помогающий расслабиться, улучшить настроение, прийти через танец к себе, найти источник силы и вдохновения! Открыт для людей всех возрастов.
Мастер-класс по питанию

Вы узнаете как и почему важно восстановить биоритмы и водный баланс, ввести дисциплину в питании. Получите рекомендации, как собрать свой рацион на день с учётом ваших запросов, вкусовых и идеологических предпочтений. Каждый участник класса получает конструктор программы питания.
Арома мастер-класс

Вы узнаете как убрать бытовую фармакологию из своей жизни и собрать свою натуральную аптечку, как справляться со стрессом и возвращаться в ресурсное состояние, как укреплять иммунитет всей семьи. Также вы получите обзор техник с эфирными маслами.
Мастер-класс по глине

Вместе с удовольствием от взаимодействия с глиной вы получите осязаемый результат в виде брошей и арома-кулонов. Изделия пройдут обжиг, мастер покроет их глазурями, цвета которых вы выберете предварительно.
Рунический расклад

Руны — это древние символы, в которые вложена сила и мудрость предков. Руны — это символы, которые раньше использовались в письменности скандинавских и германских народов. Мы не гадаем, мы просим подсказки свыше!
Релакс-зона

Отдых в гамаках среди небольших сосен...что может быть лучше? В единении с природой, рядом с лесом - за чтением интересной книги или здесь можно погрузиться в сон после напряженных будней.

Как можно развлечь детей?

Ваши дети не будут скучать!

Детская йога

Йога способствует развитию вашего ребенка через движение, укреплению его тела, формированию опорно-двигательного аппарата, общей тренировке силы и выносливости, развитию природной гибкости.
Детское мини-диско

Одна из любимых программ для детей — это мини-диско! И это все потому, что она приносит много позитива и хорошего настроения детям, которые пускаются в пляс, повторяя за аниматорами.
Цирковое шоу

Сказка в жизни детей обязательно должна быть! Детское цирковое шоу позволит провести время максимально весело и с пользой, чтобы на всю жизнь запомнились эти удивительные моменты!
Ортопедические коврики

Медленная осознанная ходьба по ортопедическим коврикам способствует улучшению кровообращения, лечению и превенции плоскостопия, укреплению мышц.
Посещение конюшни

Сколько удовольствия и положительных эмоций подарит общение с лошадьми, прогулки верхом и в телеге. Мы посетим конюшни и нам подробнее расскажут об этих благородных животных!
Сухой сенсорный бассейн

Увлекательное занятие и положительные эмоции! Изучение форм, цветов и мелкой моторики, снятие мышечных зажимов, разгрузка всего позвоночника.
Физическая гимнастика всего тела, а так же эмоциональное и интелектуальное развитие ребенка.

Дополнительные услуги

Помимо того, что входит в ретрит, вы можете приобрести дополнительные услуги.

Консультация психолога

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ УСЛУГА

Стоимость индивидуальной консультации — 2500 руб. Продолжительность — 1,5 часа

Узнать подробнее
Ватсу-терапия

УНИКАЛЬНАЯ УСЛУГА

Стоимость индивидуального сеанса — 3000 руб. (1 час)

Узнать подробнее

Наша команда

Анна Красноперова

Организатор ретрита

Йога практик со стажем более 15 лет, в направлении йоги Айенгара и хатха-йоги. В 2018 г. прошла семинар «Йога 23 как интегральный метод», практикую данное направление и по сей день, уровень средний доступный. Сертифицированный инструктор по бэби-йоге «от рождения до года», участник конференции преподавателей йоги с детьми в г. Екатеринбурге 2019 г. Опыт йоги с детьми до 5 лет в группах и со своими детьми. Инструктор групповых программ по женской йоге: 9 лет ведения в группах и онлайн.
В приоритете практики дыхания, метта-медитации, релаксации с применением эфирных масел. С 2021 года начала внедрять гвоздестояние в свою практику. Люблю путешествовать по Уралу и всё, что связано с природой — это лучший учитель, проводник и лекарь! Главное - раскрыть свою природу, ловя её поток, обретаешь энергию и выносливость. Укрепляя тело, закаляешь дух!
Ольга Чекменёва

Организатор ретрита

Фитнес тренер по прыжкам на батуте и гид. В спорте с самого детства. С подросткового возраста и по сей день — профессиональная цирковая артистка. Бронзовый призёр фестиваля «City Di Latina» в Италии. Лауреат третей степени и приз «Бронзовый слон» на Международном фестивале в Москве. Сейчас занятия фитнесом для меня — неотъемлемая часть здорового образа жизни. За один час правильной тренировки на батуте сжигается от 600 до 1100 ккал. Тем самым мы быстро приведём ваше тело в форму! Тяга к путешествиям появилась с раннего возраста. В копилке множество различных стран и городов России. Путешествия для меня — это свобода, счастье, необычный опыт, новые знакомства.

Надежда Мальцева

Специалист и консультант по эфирным маслам

Аромафея, могу увлечь в мир эфиров, для замены ими вашей домашней аптечки, средств для ухода за кожей.
Масла для детей и взрослых, беременных, для женского здоровья и релакса. Индивидуальные разборы и применение карт-аффирмаций Арома чакр в комплексе с ароматерапией.
С эфирными маслами живу уже 3 года. С радостью делюсь своими знаниями и опытом с миром!
Ольга Гомонова

Семейный и перинатальный психолог, телесно-ориентированный акватерапевт

Опыт работы психологом 15 лет.
С 2019 года обучаюсь и активно практикую сеансы Ватсу.

Сфера профессиональных интересов:
— семья и семейные кризисы
— подготовка к родительству и родам
— работа с родителями особых детей
— помощь в переживании потери
— исцеление отношений с матерью
— индивидуальная и групповая работа с женщинами

Разработала несколько акватренингов по коррекции судьбы и отношений. Провожу их в нескольких бассейнах, выезжаю в другие города.
Анастасия Расторгуева

Керамист

Начала заниматься керамикой в 2015 г.
Работаю в техниках ручной лепки.
С 2020 г. изучаю глазурную химию и составляю глазури из исходных компонентов (с нуля).

Интересуюсь керамикой Японии. Вдохновляясь ею, создаю посуду и вазы природных форм и текстур.

Делаю посуду и предметы интерьера для кафе и ресторанов.
На мастер-классах мы изучаем техники работы с глиной и её возможности. В результате реализуя наши творческие идеи и задумки.
Благодаря постоянному контакту глины с ладонями мы естественным образом расслабляемся и замедляемся.

Ретрит-мероприятия

атмосфера тепла и уюта

АРОМАРЕЛАКС РЕТРИТ

Тотальная перезагрузка!

Место проведения: Ретрит-центр «5 стихий», д. Горшки, Заболотское сельское поселение (43 км от г. Перми)

✓ с 14:30 до 19:00 (дата проведения по запросу группы от 10 человек)

Программа на 4,5 часа:
• фитнес-разогрев (Mind&Body Fitness)
• йога + арома-релаксация
• стояние на гвоздях, орто-коврики (для детей)
• банный чан, сухой бассейн (для детей)
• чаепитие, 3 вида натурального чая
• прогулка по территории

Фото и видео на память!
К чаю у нас обычно общий сбор полезных вкусностей

Стоимость мероприятия 1600 р.
Цена за ребенка от 4 до 10 лет 1400 р.
Предоплата 600 р.
Цены указаны за весь перечень услуг.

Стоимость: 1600/чел.*

Оставить заявку

Единение с тишиной

РЕТРИТ ТИШИНЫ

✓с 14:00 до 19:00 (дата проведения по запросу группы от 10 человек)

Встреча с тишиной, природой и самим собой в Ретрит-центре «5 стихий».

Очистите свой разум от лишнего и наполнитесь дыханием леса, природы, ароматерапией — всё в одном. Вырвитесь из сети городских улиц, чтобы расслабиться и помедитировать.

Этот ретрит БЕЗ телефонов, БЕЗ гаджетов и связи с интернетом.
Только вы и природа!

Мероприятие на 5 часов (для взрослых!):
• фитнес для ума и тела
• йога (дыхательная практика, медитация, аромарелаксация под звуки глюкофона)
• гвоздетерапия + палосанто (ароматерапия)
• банный чан на дровах под открытым небом у леса
• чаепитие: 3 вида травяных напитков

На этом ретрите запрещена фото- и видеосъёмка. Только по окончании мероприятия вы сможете сделать несколько фотографий на память.

Для тех, кто хотел уединения + практики тишины

Стоимость мероприятия 1600 р.
Предоплата 600 р.
Цены указаны за весь перечень услуг.

За основу взято учение мастера дзен-буддизма Тит Нат Хана и его книга «Тишина. Спокойствие в мире, полном шума».

Стоимость: 1600/чел.*

Оставить заявку

Активный отдых с душой!

РЕТРИТ "ИППОТЕРАПИЯ"

Пос. Красный Восход, новосельская 59, на территории базы отдыха Аллюр.

✓02.11.25 с 14.00 до 19.00

Программа на 5 часов для взрослых и детей.
Расписание программы в зале:
• разминка, фит. разогрев
• практика йоги
• гвоздетерапия + арома
• баня на дровах, тёплый бассейн под открытым небом
• чаепитие

• экскурсия в конно-спортивную школу (в конюшни)
• прокат на лошади и в телеге

✓ Фото и видео на память!

Стоимость мероприятия (за все услуги):
2000руб

Мы не только покатаемся на лошади, но и научимся взаимодействовать с благородными животными. Зададим интересующие вопросы.
И узнаем о их содержании и породе.
Покормим лошадок.
Сам процесс общения с большим, сильным и добрым животным принесёт массу положительных эмоций.

Стоимость: 2000/чел.

Оставить заявку

территория дзен

ЛЕТНИЙ РЕТРИТ (весна-лето)

Ретрит у воды на сапбордах!
✔с 14:00 до 19:00 (дата проведения по запросу группы от 10 человек)
Место проведения: д. Горшки, Пермский район, Ретрит-центр «5 стихий»

Программа мероприятия:
• арома-йога в геокуполе
• гвоздестояние на свежем воздухе
• чаепитие у костра
• поход к пруду (15 минут)
• катание на сапбордах

✓Фотоальбом на память

Стоимость мероприятия (за все услуги):
Взрослые — 2000 руб./чел.
Дети — 1600 руб./чел.

Стоимость: 2000р./чел.

Оставить заявку

СТОЯНИЕ НА ГВОЗДЯХ НА ДОСКАХ САДХУ (индивидуально)

Индивидуальные или парные сеансы гвоздетерапии:

• стояние на гвоздях,
• сидение на гвоздях,
• лежание на гвоздях,
• хождение по «дороге жизни»

В 40 минутах езды от Перми, в экозоне Пермского края, в геокупольном пространстве нашего центра «5 стихий»

Показания и противопоказания к практике

Показания к практике стояния на гвоздях:

• Беспокойство
• Слабый иммунитет
• Страхи, блоки
• Упадок сил, отсутствие мотивации
• Тревожность
• Бессонница
• Состояние подавленности
• Быстрая утомляемость
• Стремление к достижению целей, исполнению желаний
• Стремление к осознанности
• Желание «отпустить» или «принять»
• Если у вас нет противопоказаний, это уже показание

Противопоказаний не так много:

• Беременность
• Полтора года после инфаркта или инсульта
• Психические расстройства
• Кожные заболевания, болезни стоп

Стоимость для 1 человека — 1700 рублей
90 минут практики

Если вдвоём, то по 1400 рублей с человека